단식원에 가면 진짜로 체중 감량을 할 수 있나요?

Question

단식원에 들어가면 진짜로 체중을 감량할 수 있을까요?

아니면 그냥 운동을해서 살을 빼는게 더 효과적일까요?

어떤게 더 효과적으로 체중을 감량할 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 유연한생쥐211입니다.

당연히 단식을 하니 살이 빠집니다.

그러나 초반에는 수분이 빠지는거라

단식후에도 폭식을 하지 않도록 조심해야

합니다

Answer 2

안녕하세요. 럭셔리한큰고니219입니다.

제 주변지인이 단식원에서 다이어트 효과를 봣다고 합니다 그 분 말씀 으로는 스스로 도저히 음식의대한 욕구를 참을수 없어서 갔는데 거기서는 다이어트를 할려고 온 사람들만 모였기 때문에 동기부여는 잘되서 생각보다 효과는 있다고 하네요^^ 하지만 비용도 만만치가 않아서 개인적인 생각으로는 꾸준한 운동과함께 식단조절이 가장 좋지 않을까 생각합니다^^