생활
매일 1만보씩 걷기하면 물섭취량도 늘려야 하나요?
운동할 때 물을 잘 안마시는 습관이 있어요
정말 목이 타고 갈증이 심해야 마시는데
안 좋은 습관이라고 하네요
운동 안해도 최소 1.5 이상 마시라는데
물마시는 것도 쉽지가 않네요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
하루에 의식적으로 물을 마시는 습관을 갖는게 좋습니다.
시간을 정하거나 아니면 텀블러에 물을 담아 주변에 두게되면 자연적으로 마시게 됩니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.매일만보 걸으면서 물도 2리터 정도는 무조건 드시는것이 좋습니다. 물을드시면 독소도 빠지고 피부도 좋아집니다.
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
매일 만보씩 걷는다니 대단 하시네요 만보걷기가 그리 호락호락하게 쉬운일은 아니거든요..
거도 몇개월을 5~6km씩 걸었는데 목마르더라구요 물을 가지고 다니면서 많은 양을 마시기 보단 조금씩 자주마셨어요
만보걷기 화이팅 ~~응원합니다. 물마시는것 추천 드립니다..
