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뽀얀굴뚝새243

뽀얀굴뚝새243

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매일 1만보씩 걷기하면 물섭취량도 늘려야 하나요?

운동할 때 물을 잘 안마시는 습관이 있어요

정말 목이 타고 갈증이 심해야 마시는데

안 좋은 습관이라고 하네요

운동 안해도 최소 1.5 이상 마시라는데

물마시는 것도 쉽지가 않네요

    3개의 답변이 있어요!

    • 호리한불곰432

      호리한불곰432

      안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

      하루에 의식적으로 물을 마시는 습관을 갖는게 좋습니다.

      시간을 정하거나 아니면 텀블러에 물을 담아 주변에 두게되면 자연적으로 마시게 됩니다.

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.매일만보 걸으면서 물도 2리터 정도는 무조건 드시는것이 좋습니다. 물을드시면 독소도 빠지고 피부도 좋아집니다.

    • 추천과 좋아요는 정말 큰힘

      추천과 좋아요는 정말 큰힘

      안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.

      매일 만보씩 걷는다니 대단 하시네요 만보걷기가 그리 호락호락하게 쉬운일은 아니거든요..

      거도 몇개월을 5~6km씩 걸었는데 목마르더라구요 물을 가지고 다니면서 많은 양을 마시기 보단 조금씩 자주마셨어요

      만보걷기 화이팅 ~~응원합니다. 물마시는것 추천 드립니다..