고민상담
요즘 잠을 너무자서 문제입니다. 어떻게 하면 될까요?
제가 겨울때는 하루에 6~7시간장도 잠을 잤는데, 4월이 되니까 10시간 이상을 잠을 자게 됩니다. 알람 설정을 해도 소용이 없는데 어떻게 하면 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단호한아나콘다113입니다.
일주일정도 기를 쓰고 잠을 줄이려는 노력을 한번 해보세요.
저도 한때 배달음식을 매일밤마다 시켜먹어서 돈도 아깝고 살도 쪄서 고민이었는데, 1주일정도 기를 쓰고 참아보니 안시켜먹게 되더라구요.
일주일이라도 아침에 일어나는 습관,
그리고 정 피곤하시면 낮에 1시간전후로 낮잠을 주무시면 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
제가 느끼기에 잠이 제일 습관에 중요한거 같습니다.
습관들이는게 힘들지만
다음날 할것들을 미리 생각하면서 계획을 짜면
일어나기 수월해지는거 같습니다.