건강관리
김밥에는 여러 채소들이 많이 들어있는데요. 실제로 영양가가 많은건가요?
김밥에는 여러 채소들이 많이 들어 있는데요. 실제로 영양가가 많은지 모르겠네요.
저는 많다고 생각하는데 그렇지 않다고 하는 사람도 있어서요
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2개의 답변이 있어요!
김밥은 여러가지 채소와 단백질, 탄수화물, 적은 양의 지방이 균형 있게 포함되어 있어 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 제공하며, 소화 건강과 면역력 증진에 기여할 수 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 될 수 있는 영양가 높은 식품으로, 건강을 유지하면서 맛있게 즐길 수 있습니다. 그러나, 밥의 양을 조절하여 탄수화물 섭취를 줄이고, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
김밥의 재료와 만드는법에 따라 다를 수 있지만 여러가지 채소가 들어갔어도 강이세거나 밥이 너무 많으면 건강에 좋지않을 수 있습니다