유산균이 효과가 있는건지 궁금합니다
유산균 100억,500억 차이가 있던데 하루에 어느정도의 유산균을 먹어야하는지 기준이 궁금합니다.
100억 1개만 먹어도 되는건지...
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유산균은 복용목적에따라 균주,균수모두 중요하겠으나 일반적으로 100억균수 보장이면 그 이상 투입되므로 장내환경개선,면역조절에 충분한 균수입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균의 숫자가 딱히 중요한 것은 아니고요. 어떤 균주가 들어있느냐가 더 중요합니다. 어차피 국내제품이라면 대부분 보장균수를맞추기 위해서 투입균수는 엄청 많이 넣어요. 내가 불편한 증상을 해결할 수 있는 strain이 들어있는지 보시는게 중요합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식약처에서는 유산균 하루 권장량을 1억에서 100억으로 정해두고 있습니다. 말씀하신 100억 유산균을 꾸준히 사용하셔도 장 건강에 도움을 받으실 수 있으실겁니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균을 얼마만큼 많은 양을 먹어야 하는가에 있어서는 사실 특별히 정해진 것은 없긴 합니다만, 많은 양이 포함되어 있을 수록 그 효과를 볼 확률도, 또한 제품의 가격도 높아지긴 하겠습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균 100억,500억 차이가 중요한건 아니고요
복용목적에 맞는 균주를 잘 선택 하는게 중요합니다
유산균 균수는 중요하지 않아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시 투입균수가 아닌 보장균수 확인이 필요로 되며 보장균수가 100억인 경우에는 충분합니다. 균종도 중요하기에 검증된 균종으로 람노바실러스와 비피더스균이 골고루 배합된 제품을 권장드립니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^