건강관리
비타민등의 영양 성분을 알약으로 보충해도 상관없나요?
맛있는 음식들은 대개 여양 성분이 크게 편향되어 있어서 골고루 영양성분을 섭취하기 힘듭니다.
그럼 혹시 비타민등의 보충제로 영양 성분을 섭취하고 음식등은 원하는 것들을 먹어도 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양제 보충제들은 음식을 먹고 부족한 부분을 드시는것이 좋으며
일반적인 음식으로도 조금씩은 영양소가 있습니다.
그렇기 때문에 영양제를 먹고난후 음식을 드시는것은 반대이어야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가공식품을 과량으로 섭취하면서 영양제로 다른 영양소를 섭취하고자하는것은 추천드리지않습니다.
원물에서 섭취하는것을 추천드립니다
