들기름을 그냥 드시는 분이 있는데 몸에 좋은건가요?

안녕하세요! 제가 주변에 들기름을 그냥 드시는분이 있는데 그분의 말로는 들기름을 한숟갈씩 드시면 좋다고 하는데 진짜 몸에 좋은건가요?