스포츠·운동
런닝할때 마우스피스가 도움이 될지 궁금합니다.
살이 좀 있어서 런닝을 오래하면 입안이 헐고 아플때가 많은데요.
주변에서 마우스 피스를 권하던데
이런 마우스 피스가 런닝할때 입안의 충격과 상처같은것들을 보호해줄 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
런닝 중에 입안이 헐거나 자주 스치는 불편이 있다면 마우스피스가 일정 부분 보호 효과를 줄 수 있습니다.
치아와 볼 안쪽이 반복적으로 닿는 충격을 줄여 주기 때문이에요. 다만 운동용 마우스피스는 두께가 있어 호흡이 불편할 수 있어 얇은 소프트 타입을 선택하는 것이 좋습니다. 또 입 안이 자주 헐면 단순 마찰 외에 교합 문제나 구강 건조가 원인일 수도 있으니 치과에서 한번 확인해보면 더 정확한 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.
마우스피스의 두께 만큼 구강 교합의 틈을 만들어 조금이나마 치아로 인해 입안이 긁히거나 할 염려를 줄여주기는하겠지만 근본적으로 입안에 허는것을 막는 역할은 못할것 같습니다.
입안이 허는 이유는 여러가지가있지만 외부적인 자극외에도 전체적으로 컨디션이 나빠져 면역 저하등이 올때도 자연적으로 궤양등이 생기기도 하거든요.
비타민등의 영양제등을 더 챙겨보세요.
런닝할때 마우스피스를 착용하면
입안과 특히 치아 보호에 아주 좋습니다
런닝하다 보면 이를 악물거나 해서 입안에 상처가 나기도 하거든요 그리고 지속적으로 이를 악물개 되면
치아가 손상될수도 있어요
이때 마우스피스를 착용하면
상당히 도움이 됩니다
런닝 시 입안 헐음이나 충격으로 인한 상처가 자주 발생한다면 스포츠용 마우스피스를 착용하는 것이 입안 보호에 큰 도움이 될 수 있습니다 또한 충분한 수분 섭취와 입안 상태 관리도 함께 병행하시면 도움이 됩니다