저혈압으로 고민입니다..관리방법이 있나요?

부모님도 저혈압이고 저 또한 저혈압입니다

그로인해 뒷목 뻐근함이나 두통이 거의 매일 있습니다

직업 특성상 소음에 장시간 노출되있고, 많은 사람들을 상대하다보니 그로인한 스트레스가 많습니다.

최대한 건강 관리를 하려고 영양제도 꾸준히 복용 중이나 증세가 그대로라 고민입니다.

저혈압 관리방법이나 좋은 음식이 있을까요?