숙면만 잘취해도 기억력향상에 도움이 된다고 하던데 맞는 말인가요?

현대인의 가장큰 고민이 잠을 잘자는것인것 같아요 불면즛은 스트레스에서 오는것 같은데 어느 심리학자가 잠만 잘자도 기억력이 좋이진다고 하는데 맞는말인가요?