수면유도제 섭취가 필요한 상황일까요?

Question

성별

여성

나이대

22

수면 시간이 자주 바뀌어서 정상적인 수면패턴을 만드는데 어려움을 겪고있습니다. 검색해서 나오는 수면에 좋은 것들은 대부분 해봤는데도 크게 효과가 없었습니다. 오후 11시에 잤다가, 다음날은 새벽 4시에 잠들고 그런식입니다. 다만 전체적인 수면시간이 부족하다거나, 중간에 깬다거나 하는게 아니라 원하는 시간에 잠드는게 힘들 뿐인지라 수면유도제 섭취가 필요한 상황인지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

입면이 어려워 수면패턴이 불규칙할 경우에도 수면유도제등을 일정기간 복용하여 입면시간을 조절해주시는것이 좋습니다. 다른 수면을 방해하는 습관,환경을 배제하면서 복용해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

수면유도제를 복용하셔도되고 수면 영양제를 드셔도됩니다.

2주정도 드셔보시고 패턴이 잡히지 않으면 수면제를 처방받아서 드세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

수면유도제를 복용해보셔도되고 멜라토닌같은 수면영양제를 복용하셔도됩니다.

잠을 길게 자는 효과는 부족하기때문에 자주 깬다면 병원에 가보세요.

Answer 4

안녕하세요.

수면에 관한 질문을 주셨습니다. 원하는 수면시간에 잠을 못 주무셔서 일상생활에 지장이 있다면 약을 복용하는 것이 좋겠습니다. 수면유도제는 수면제와 달리 중독성이 있거나 하지 않으므로 필요하다면 약을 복용하고 수면을 조절하는 것도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유도제 복용해보셔도 됩니다. 유도제는 알러지약의 졸음부작용을 이용해서 만든 약이라서요.

테아닌과 아쉬아간다추출물이 수면쪽에서는 가장 추천드리니 이쪽을 복용해보셔도 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

수면패턴이 망가졌다면 수면유도제를 복용하여 시간을 맞춰볼 수 있습니다.

멜라토닌도 같이 복용하세요.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

원하는 시간에 잠드는 것이 어려운 경우 해당시간에 잠을 들게하는데 도움을 주는 약이 수면유도제로 필요시에 복용을 하는 경우 수면을 일정한 시간에 하고 수면 패턴을 조절하는데 도움을 줄수 있습니다. 따라서 필요시에 조절하여 복용을 하는 것은 괜찮으며, 반드시 전문가와 상의하에 조절하여 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^