취미·여가활동
혼자서 스트레스 푸는 것에는 무슨 노하우들이 계신지 공유부탁드립니다.
혼자서 스트레스를 푸는 방법이 궁금해서요~
어떤 노하우들이 있는지 공유해주시면 정말 감사하겠어요!!
혼자만의 시간에 할 수 있는 힐링 방법이나 마음을 편안하게 하는 팁이 있다면 알려주세요^^
요가나 명상도 좋고 산책이나 음악 감상도 괜찮을 것 같은데 여러분은 어떤 방법으로 스트레스를 푸시나요??
7개의 답변이 있어요!
혼자서 쌓인 스트레스를 풀기 위해서 웃긴 영상을 보든가 아니면 맛나는 음식을 먹을 수도 있고 격렬한 운동을 할때도 있습니다..또한 여행을 떠나는 것도 좋은 것 같습니다.
스트레스 받았을때 푸는것은 개인마다 다 다릅니다.
하지만 이런 스트레스 푸는 건 크게 맛있는걸 먹으면서 풀거나, 코인 노래방 같은곳에서 노래 부르면서 풀기
또는 술을 먹거나 물건을 사면서 푸는 사람들도 많이 있습니다
저는 스트레스가 많이 쌓였을 때 주로 게임을 하면서 스트레스를 해소하는 편입니다.
게임을 하다보면 스트레스를 받은 일에 대해서 잊게 되고
확실히 나아지는 것 같고 정말 감당하기 어려운 스트레스를 받았을 때는
먹는 걸로 해소를 하기도 합니다.
혼자서 스트레스를 푸는 방법에는 개인의 성향에 따라 조금씩 다를 것이라고 생각해요. 가령 맛집탐방, 코노가서 노래부르기, 쇼핑하기, 잠자기 등이 있을 수 있습니다. 다만 이러한 개인의 선택에는 기회비용이 발생하며, 자신의 선택에 따라 슽레스 해소만 될 수 있따면 어떠한 것들을 하더라도 좋은 일상으로 돌아갈 수 있다는 점에서 긍정적인 일상생활이 될 것이라고 생각합니다.
스트레스 해소 방법 중 하나로 산책이나 명상이 좋은 것 같습니다. 신체적인 부분과 정신적인 부분을 동시에 스스로 강화시킬 수 있기 때문에 습관화 한다면 스트레스를 나름 예방할 수 있는 방법이 될 것이라고 생각됩니다.
혼자서 스트레스를 푸는 방법은 정말 다양하답니다~~
산책이나 음악 감상으로 마음을 편안하게 하는 것도 좋고 요가나 명상으로 몸과 마음을 정리하는 것도 효과적이에요!!
자신에게 맞는 방법을 찾는 게 가장 중요하니까 여러 가지 시도해보세요~~