매운 음식 먹은 다음 날 화장실에서 편해지는 법이 궁금합니다!

저희가 흔히 매운 음식을 먹으면 다음 날 소위 피똥싼다 라는 말을 많이 하는 것 같은데요

그렇다 해서 다음 날 장 건강 때문에 매운 음식을 포기할 수도 없습니다 ㅠㅠ

매운음식 먹은 다음날 화장실에서 편해지는 법 알려주세요~