안녕하세요 영양제 복용 관련 질문입니다!
제가 먹을건 아니구요 ! 어머니 드리려고 사긴 샀는데ㅜㅜ
제가 이런 영양제에 대해서는 1도 몰라서... 정확한 복용방법을 알고 싶어서 글을 남깁니다.
구매 목록은 아래와 같습니다.
캐나다 더리얼 알티지 오메가3 맥스1400 초임계 식물성 장용성
이렇게 샀는데요! 이렇게 먹어도 괜찮은건가요?? 과다복용은 아니겠죠?ㅠㅠ
복용한다면 언제 먹어야 효과가 가장 좋은가요? 답변 부탁드리겠습니다 선생님들!
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 비타민 구성은 문제되지 않으나, 용량은 치료효과를 나타내기엔 충분치 않다고 판단됩니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 과다복용 아닙니다.
아침 or 점심: 멀티비타민, 오메가 3, 칼슘마그네슘 1알씩
저녁: 오메가 3, 칼슘마그네슘 1알씩 복용하시면 되겠습니다. 멀티비타민은 저녁에 드시면 잠을 못주무시는 경우가 종종 있습니다. 위장장애가 있을 수 있으니 식사 후 바로 복용하시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 박일청 약사입니다.
일단 영양소들간에 큰 상호작용은 없지만 멀티비타민과 종근당 칼슘 복합제에는 칼슘과 마그네슘이 중복되는 것을 알 수있습니다.
성인 기준 하루 칼슘 권장량은 700mg 정도이나 어머님이신 점을 생각하면 조금 더 많은 양이 권장될 수 있습니다(갱년기에 접어들면 골다공증 위험 증가)
따라서 같이 드셔도 크게 무리가 되는 용량은 아닌 것처럼 보이구요
멀티비타민은 아침 식후, 오메가3와 칼슘은 저녁 식후에 복용하시면 될 듯합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고려은단 멀티비타민 올인원 1560mg 은 아침식후
캐나다 더리얼 알티지 오메가3 맥스1400 초임계 식물성 장용성 은 아침 또는 저녁식후
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 은 저녁 식후
이렇게 추천드립니다. 멀티비타민은 저녁에드시는 경우 잠이 안올수가 있어서 아침을 추천드려요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
캐나다 더리얼 알티지 오메가3 맥스1400 초임계 식물성 장용성
이렇게 드셔도 무방합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고려은단 멀티비타민 올인원 1560mg
캐나다 더리얼 알티지 오메가3 맥스1400 초임계 식물성 장용성
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
위 영양제들은 함량이 낮기때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
약들은 점심 or 저녁 식사직후에 복용하시길 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되지 않기에 함께 복용이 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1. 해당 영양제는 종합비타민, 오메가3, 칼슘 보충제입니다. 각각 겹치는 성분이 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다.
2. 3가지 영양제 모두 아침 식후에 같이 복용할 것을 권장드립니다. 종합비타민제는 공복 복용시 속이 쓰릴 수 있고, 오메가3와 칼슘은 식후 복용 시 흡수율이 증가하기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 모든 영양제 권장량 드시면 같이 먹어도 무방하며, 권장량 식사 후에 드시면 됩니다.
2. 아침저녁 크게 상관 없이 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
나이가 많으시다면 하루에 여러번 챙겨드시기 어렵기때문에 아침이나 저녁식후 한번에 드시는 방법을 추천해드립니다. 나눠드신다면 멀티비타민은 아침식후, 칼슘+마그네슘, 오메가3는 저녁식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민은 건기식보다는 일반의약품을 추천드립니다.
고려은단멀티비타민, 오메가3는 아침 식후, 칼슘앤마그네슘은 저녁 식후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
이렇게 먹어도 괜찮은건가요?? 과다복용은 아니겠죠? 복용한다면 언제 먹어야 효과가 가장 좋은가요?
- 괜찮습니다 과다복용은 아닙니다
아침식후 ; 고려은단 멀티비타민 올인원 1560mg / 알티지 오메가3 맥스1400 초임계 식물성 장용성저녁식후 - 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
이렇게 드세요
