핫팩이 따뜻해지는 원리를 알려주세요

바람이 찬 아침이나 아주 추운 날에는 핫팩을 자주 이용하고 합니다. 단지 흔들기만 하는데 12시간 이상을 따뜻하게 해주는 것이 아주 신기합니다.

열이 없는 상태해서 흔들기만하는데 따뜻해지는 이 원리를 알려주세요!