날이 어두우면 상대적으로 졸음이 더 쏟아지는건가요?
안녕하세요
비가 올때면 날이 어둡게 되는데요~
이럴 때에는 평소보다 더 피곤함이 느껴지고는 합니다.
눈이 어두움을 익숙하게 여겨 피곤하게 느껴지게 하는걸까요? 아니면 기압 차로 인해 몸에 피로가 더욱 느껴지게 되는걸까요?
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
네, 일반적으로 날이 어두울수록 졸음이 더 쏟아지는 경향이 있습니다. 이는 인체 생리적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
우선, 인체의 체내 시계인 생체 리듬은 주기적인 광량 변화에 따라 조절됩니다. 이러한 생체 리듬은 뇌파, 호르몬 분비, 체온 등의 생리학적인 요소에 영향을 미치기 때문에, 낮과 밤의 광량 변화에 맞게 체내 시계가 조절되어야 합니다. 따라서, 낮에는 광량이 밝아서 체내 시계가 활성화되고, 밤에는 광량이 어둡기 때문에 체내 시계가 저하됩니다.
또한, 밤에는 일반적으로 사람들이 활동량이 줄어들기 때문에, 운동 부족으로 인해 졸음이 쏟아지는 경우도 있습니다. 또한, 밤에는 대체로 감각기관의 활동도 감소하기 때문에, 눈이 지치고 피로를 느끼게 됩니다. 이러한 이유로 날이 어두울수록 졸음이 쏟아지는 경향이 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.개인의 체감은 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으며, 비 오는 날에 피로감을 느끼는 이유는 여러 가지 요소의 조합에 의해 결정될 수 있습니다. 그중 기압 변화는 몸의 혈압에 영향을 줄 수 있으며, 일부 사람들은 이로 인해 피로를 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 박형진 과학전문가입니다.
인체의 바이오리듬이라는게 존재합니다. 우리의 일상은 납에 활동하고 밤에 자는것인데
이게 적응이 되었다 보니 밤이 되면 잠이 오는겁니다.
안녕하세요. 손호현 과학전문가입니다.
질문자님 말대로
어두우면 자게 되는 메카니즘이 인류의 DNA에도 남아 있습니다. 그리고 기압도 영향이 분명 있죠.