안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
네, 일반적으로 날이 어두울수록 졸음이 더 쏟아지는 경향이 있습니다. 이는 인체 생리적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
우선, 인체의 체내 시계인 생체 리듬은 주기적인 광량 변화에 따라 조절됩니다. 이러한 생체 리듬은 뇌파, 호르몬 분비, 체온 등의 생리학적인 요소에 영향을 미치기 때문에, 낮과 밤의 광량 변화에 맞게 체내 시계가 조절되어야 합니다. 따라서, 낮에는 광량이 밝아서 체내 시계가 활성화되고, 밤에는 광량이 어둡기 때문에 체내 시계가 저하됩니다.
또한, 밤에는 일반적으로 사람들이 활동량이 줄어들기 때문에, 운동 부족으로 인해 졸음이 쏟아지는 경우도 있습니다. 또한, 밤에는 대체로 감각기관의 활동도 감소하기 때문에, 눈이 지치고 피로를 느끼게 됩니다. 이러한 이유로 날이 어두울수록 졸음이 쏟아지는 경향이 있습니다.