영양제인 비타민 C는 언제 먹어야 되는건가요?

Question

성별

남성

나이대

50

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

현재 지인분의 선물로 비타민 c 1000mg을 받았는데 이건 언제 먹어야 되는건가요?

그냥 일반 약 먹듯이 식후에 먹으면 되나요? 공복에 먹으면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

비타민C는 식후에 복용하시는것이 좋습니다. 공복에 복용하시게되면 위점막을 자극하고 위산분비를 촉진시켜 속쓰림,설사등의 위장장애가 나타날 수 있습니다. 특히 아침공복시간은 피해서 복용하시길바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

식사를 하고 복용하시는게 좋습니다. 공복에는 위장불편감이 있는편입니다.

하루 2회정도 1알씩 복용하시면 됩니다.

Answer 3

비타민C는 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로, 아무때나 복용가능합니다

다만 공복에 복용 시 속쓰림과 같은 위장장애가 나타나는 경우에는,

다음부터는 공복을 피해서 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

위장장애가 없다면 공복에 복용하셔도 상관없습니다

Answer 4

비타민C는 공복에 복용하는 것이 가장 흡수율이 좋으나, 위장점막에 자극을 나타낼 수 있는 성분이므로 평소 위염이나 식도염이 있는 경우에는 식후에 복용하는 것이 안전합니다.