의료상담
스트레스로 인한 목 이물감 증상, 어떻게 해결해야 할까요?
성별
여성
나이대
32
안녕하세요.
최근 직장에서 스트레스를 많이 받고 있는데, 갑자기 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 생겼어요.
삼킬 때마다 불편하고 신경 쓰이는데, 이게 스트레스 때문일까요?
혹시 다른 심각한 문제는 아닌지 걱정됩니다.
어떻게 해결할 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
목에 걸린듯한 이물감은 보통 스트레스나 불안과 관련이 있습니다.스트레스나 긴장 상태에서 목 근육이 경직되거나 긴장될 수 있어서 이물감을 느낄 수 있습니다. 심리적 요인 외에도 위산이 식도로 역류하며 목에 자극을 주어서 이물감이 생길 수 있고, 이 경우 식후에 더 심해집니다. 이외에도 후두염이나 인후염 등이 있으면 목에 염증이 생겨 이물감과 함께 통증을 유발할 수 있습니다. 갑상선에 문제가 있는 경우에도 이물감이 느껴질 수 있습니다.
스트레스 관리가 중요합니다. 명상이나 심호흡, 요가 등의 스트레스 완화 방법을 시도해보는 것이 좋겠습니다. 역류성 식도염이 원인일 수 있으므로 자극적인 음식을 피하고 식후 바로 눕지 않는 것이 좋습니다. 물을 자주 마시는 것도 목의 불편함 완화에 도움이 됩니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과에서 진료를 받는 것이 좋겠습니다. 필요시 내시경이나 갑상선 검사로 구체적 원인을 파악해볼 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.