눈에 좋은 과일은 무엇이 있을까요?
눈이 건조해지고 있어서요. 인공눈물을 넣어도 한때 뿐이라서 눈에 좋은 과일을 추천해주세요. 눈 건강을 위해 다들 화이팅하세요.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
눈에 종은건 결명자차가 있죠..예전에 물로 끟여 많이 먹었는데
당근도 좋다고하는데 얼마나 먹어야 좋아질지는 모릅니다
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
눈에는 결명자가 특히 좋아요. 평소에 물 마실 때 결명자 우려서 자주 먹으면 눈에 좋습니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
눈에 좋은 것으로 알려진 과일에는 대표적으로 당근, 블루베리 등이 있습니다. 당근같은 경우는 하루에 하나 정도만 먹어줘도 충분하다고 하네요.
안녕하세요. 고요한콘도르214입니다.
베리류 ~ 타우린 , 토마토, 당근, 샤인머스켓 등 오메가3음식으로 ~ 골고루 드셔보셔요
안녕하세요. 좋구나입니다.
눈에 좋은 과일은 베리류가 좋습니다. 특히 블루베리가 가장 좋은걸로 조사 되었습니다.
블루베리 매일 드시고 눈건강 회복하십시요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
타임지가 선정한 대표적인 슈퍼푸드인 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화성분이 다량 함유되어 있어서, 눈의 피로를 풀어주고, 망막의 기능 저하를 억제하는 작용을 통해 눈건강 증진 및 여러 안구질환을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
토마토는 다량 함유된 비타민A 및 라이코펜 눈의 피로와 건조를 막아주고, 시신경의 손상을 막아주는 작용을 통해 눈건강 향상 및 야맹증 등의 안구질환 예방에 효과적인 과일입니다
아로니아는 킹스베리라고도 불리는데 베리류의 열매 중에서 안토시아닌 성분이 가장 많이 함유되어 있다고 합니다
안녕하세요. 만물박사 라르고입니다.
눈 건강에 좋은 과일은 다양한 영양소를 제공하여 눈의 건강을 유지하고 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 과일에는 다음과 같은 것들이 있습니다
당근: 베타카로틴이 풍부한 당근은 눈 건강을 위한 중요한 영양소입니다. 베타카로틴은 눈의 망막을 보호하고 안과 건강을 유지하는 역할을 합니다.
블루베리: 블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌은 망막 건강을 지키고 노화로 인한 시력 감소를 예방하는 역할을 합니다.
오렌지: 비타민 C가 풍부한 오렌지는 눈의 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 망막 혈관을 강화하고 안구 건강을 지원합니다.
아보카도: 아보카도는 지방산과 비타민 E를 함유하고 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 E는 망막을 보호하고 안구 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
구아바: 구아바에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 구아바에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화제도 함유되어 있어 눈의 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.
이 외에도 눈 건강에 도움을 주는 과일로는 스위스 체리, 포도, 키위 등도 있습니다.