심리상담
강박 관념등은 어떻게 하면 사라질 수 있을까요?
생활하면서 강박 관념이 있으니깐 제풀에 제가 지치는 경우가 종종 있는데
어떻게 생활 습관이나 생각을 바꾸면
강박 관념도 사라질 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 (약물 치료가 도움이 될 수 있습니다)
그 정도가 아니라면, 일부러 강박 사고에 도전해 볼 필요가 있습니다
-> 불안해도 꾹 참고, 확인하지 않거나
-> 지저분한 것을 피하고 싶어지면, 일부러 접촉해 본다던지...