눈이 피로하고 졸릴때는 어떻게 해야할까요?

Question

요즘 눈이 너무 피로하기도하고 졸립기도 합니다.

그렇지만 공부를 해야해요

이럴때는 어떻게 해야할까요?

꿀팁이 있다면 알려주세요.

Answer 1

가장 좋은 방법은 10분이라도 잠깐 낮잠을 자는게 가장 좋습니다. 아니면 먼 푸른숲이나 산 , 나무를 보면서 눈에 피로를 떨어 트려 주세요, 아니면 눈에 도움이 되는 영양제를 드시길 권장 합니다.

Answer 2

눈이 피로하고 졸리는 경우에 대체하는 방법으로 가장 좋은 것은 세수입니다. 사실 우리는 눈이 피로한 것보다 얼굴 전체 근육이 뭉치면서 피로를 느낍니다. 이런 경우 세수를 해보세요. 눈이 생각보다 편안해집니다. 두 번째로 스마트폰을 적게 보는 것입니다. 많은 사람들이 스마트폰에 중독이 되어서 매일 스마트폰을 보고 있고 이런 스마트폰을 보는 습관이 눈에 매우 좋지 않기 때문에 눈에 피로하고 졸리게 됩니다. 눈이 건조하게 되는 것으로 이런 건조만 피하여도 엄청나게 큰 효과를 볼 수 있습니다.

그래서 눈이 건강한 사람들은 보통 스마트폰을 보지 않습니다. 종이를 이용해서 많은 작업을 하는 것도 이런 이유입니다. 그래서 아직 세상에 종이가 사라지지 못하는 것이죠. 이런 점을 잘 참고하여 사용을 하길 바랍니다.

Answer 3

눈이 피곤 할 때 충분한 수면과 휴식 수면은 눈 건강과 시력에 매우 중요 하며 충분한 수분 보충 물은 몸과 눈의 건강에 필수적인 요소 입니다. 식습관 개선 영양은 눈 건강과 시력에 도움이 되고 눈 운동과 스트레칭을 통한 눈 마사지도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 눈이 많이 필요하다면 눈에 인공눈물을 집어넣는 것도 좋은 방법입니다. 눈이 건조해서 그럴 가능성이 가장 큽니다.그리고 너무 한 곳만 보시지 마시고 온 것도 자주 보는 것이 좋습니다.

Answer 5

양손바닥을 비벼서 열을 충분히 내준 후에 눈을 감고 지긋이 두 손 바닥으로 누르며 마사지 해주시면 도움이 됩니다.

또한 공부를 할 때 조명이 너무 어둡거나 밝지는 않은지 확인해보시는 것도 좋습니다.