자고일어나도 눈이 피로함을느끼는데 어떡하죠?
요즘 비대면 수업때문에 컴퓨터를 많이 보다보니 7~8시간씩 푹자고 일어나도 눈이 피로함을 느끼는데 왜이럴까요...? 눈의 피로함을 좀이라도 덜수있는 음식이나 마사지같은것좀 알려주시면 감사하겠습니다 !!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
눈의 피로가 계속 되신다면 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전자기기의 사용이 많다 보니 집에서만 앉아서 계시는 시간이 많지요. 움직일 기회가 많이 적다보면 오히려 피곤하다 느낄 수 있답니다. 눈도 마찬가지입니다. 건조하고 피곤함을 느낄 수가 있지요. 음식은 따뜻한 물을 드시는 것 외에 더 도움이 되는 것은 없습니다. 가장 중요한 것은 눈에 습도를 유지시켜주는 것이지요. 마사지는 따뜻한 수건을 눈에 올려놓고 그냥 편안하게 휴식을 취하시는 것 정도가 도움이 됩니다. 또한 한 숨 자는 것이 눈의 피로 회복에는 도움이 되지요. 수업 중간에 쉬는 시간에도 눈을 감고 휴식을 자주 취하시면 좋겠습니다.
서민석 드림