잠을잘때 베게는 낮은걸쓰는게좋나요??

Question

편한걸로는 살짝 높이가있는게 뭔가 느낌상은좋른데 낮은걸써야 더좋나요?? 그냥 자기가 편한거쓰면 되는걸까요???????

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

올바른 베개 사용방법은

어깻 죽지까지 베개를 끌어당겨 깊게 머리를 올려 놓는 것입니다.

후두부에서 목덜미에 걸쳐 전체로 머리의 무게를 지탱하는 것입니다.

누웠을 때 목의 곡선이 틈새를 메우는 것이 베개의 역할이기 때문에

무조건 높은 베개가 나쁘다, 낮은 베개가 좋다고 말할 순 없습니다.

베개의 적정 높이는 머리가 몸보다 6~8cm 높은 것이 좋습니다.

베개는 사용자의 체형과 선호도에 따라 다르게 선택해야 하지만 일반적으로 베개를 1년에 한 번 정도 교체하는 것이 좋습니다.

Answer 2

이것은 호불호인것 같습니다 사람마다 성격에따라 다른것 같습니다 저 같은 경우는 약간 높은 베게가 잘때 편한것 같습니다 낮은 것은 불편하더라고요

Answer 3

잘 떄 베게가 너무 높으면 목에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 낮은 베게를 베면 목 디스크와 통증을 완화 시켜 주고 편안한 잠을 취할 수 있기에 너무 높은 베게 보다는 본인에게 맞는 약간 낮은 베게가 좋다고 합니다.

Answer 4

사람에따라다른데 고침단명이라는 말도잇긴하지만 이석증 등 어지러운병을앓고있는사람은 높은베게가좋구요 보통은 낮은게좋다하데요