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다이어트시 곤약을 자주 먹을경우 장이 막혀서 복통을 유발할수도 있다고 하는데요

안녕하세요 , 다이어트시에 곤약을 즐겨먹는 편인데요, 곤약같은 경우 자주 먹을 경우 장이 막혀서 복통을 유발할 수도 있다고 해요. 그렇다면 사람의 인체는 곤약을 잘 소화시키지 못하는 편인가요 ??

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 답변 드리겠습니다!

    네 곤약은 식이섬유가 풍부하긴 하지만, 곤약 성분중 소화가 안될수도 있는 성분이 있습니다.

    그래서 조심히 섭취하시는게 좋을 것 같아요.

    뭐든 과유불급이긴 합니다.

    주의하세요!

    답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

    좋은 하루되세요 :)

  • 시뻘건반달곰33

    시뻘건반달곰33

    곤약은 식이섬유가 풍부하여 장의 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취하면 장이 막히거나 복통을 유발할 수 있습니다. 곤약의 주성분인 글루코만난은 소화되지 않고 장에서 부풀어 오를 수 있어, 수분 섭취가 부족하거나 장이 민감한 경우 문제가 될 수 있습니다. 적절한 양을 섭취하고 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.