약·영양제
비타민d 수치 어느정도 먹어야하나요??
성별
남성
나이대
33
평소 실내에서만 일을해서 햇빛 받을 일이 없습니다. 비타민d 영양제를 알아보았는데 1000iu 와 2200iu 가 있더라구요?? 뭘 먹어야하나요 1000iu로도 충분한가요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
성인 기준 비타민 D는 기저 질환이 없다면 1000 IU 복용하셔도 무방합니다만 2200도 고함량은 아니기 때문에 뼈건강이나 면역력 향상을 원하신다면 복용하셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
실내에만 있고 햇빛을 받을일이 거의 없는 경우에는 비타민디가 부족할 가능성이 높기에 2200iu 함량의 비타민디를 섭취하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
1000으로는 부족하실 수도 있어요 2000은 드시는 것을 추천드리겠습니다 정확항겅 피검사를 하셔야 정확해요!
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