학교에서 셔틀런을 했었는데 왜 이런걸까요?
저번주 수요일에 학교에서 셔틀런을 했는데 전에도 많이 뛰면 눈 앞이 깜깜해져서 이번에도 커트라인인 30까지만 뛰었는데 전과 다르게 증상이 더 심하더라구요…
숨도 좀 가쁘고 어질어질하고 눈 앞도 흐릿해지다가 괜찮아졌는데 갑자기 속이 안좋아져서 화장실 가서 헛구역질을 심하게 했어요,,, 아침에 먹은게 없어서 다행히(?) 토는 하지 않았는데 헛구역질을 너무 심하게 해서 이대로 쓰러지나 싶을 정도였어요,,,
어렸을 때는 뛰는것도 좋아하고 많이 뛰어다니기도 했는데 초4~5부터인가 셔틀런 같은 달리기를 하게 되면 계속 그랬어요ㅠㅠ
저 뭐 질병 있능거 아니겠죠?ㅠ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 셔틀런을 할 때마다 어지러움 증상이나 구역질이 발생해서 놀라셨겠어요. 이런 증상은 흔히 과도한 운동이나, 특히 갑자기 강한 운동을 했을 경우 생길 수 있어요. 운동 중에 호흡이 부족하게 되거나 체내 산소 공급이 충분하지 않을 때 어지러움이나 구역질 같은 증상이 올 수 있답니다. 아침에 음식 섭취가 없었던 점도 증상을 더 심하게 만들었을 수 있어요. 아직 성장 과정에 있는 경우라면 몸이 변화하는 중이고 신체가 아직 모든 상황에 적응하지 못했을 가능성도 있죠. 평소보다 강도가 높거나 길게 운동하면 체력이 급격히 소진될 수 있어서, 무리하지 않고 자신의 페이스에 맞춰서 운동하는 게 중요해요. 그리고 운동 전에는 가벼운 식사나 간식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 된답니다. 만약 이런 증상이 반복되거나 너무 불편하다면 병원에 방문해서 전문의에게 상담받는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
셔틀런 도중 나타난 증상들은 단순한 과호흡이나 일시적인 혈압 변화로 인한 증상일 수 있지만, 반복적으로 발생하고 헛구역질까지 동반된다면 운동유발 실신 증후군, 기립성 저혈압, 혹은 심혈관계 문제와 관련이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다.
특히 어린 시절부터 지속적으로 비슷한 증상을 겪었다면 단순 체력 부족이나 운동 스트레스 이상의 원인이 있을 수 있어요. 운동 시 혈압이 급격히 떨어지거나, 심장 박동 조절에 문제가 있을 경우 뇌에 일시적으로 혈류가 부족해져 눈앞이 흐려지거나 어지럼증, 구토 등이 나타날 수 있습니다
또한 빈혈이나 저혈당의 영향도 생각해볼 수 있습니다. 아침을 먹지 않은 상태에서 격렬한 운동을 하면 체내 에너지원이 부족해져 쉽게 탈진하거나 구역질이 날 수 있고요. 증상이 반복되면 반드시 심전도, 심장초음파, 혈압 검사, 빈혈 검사, 저혈당 검사 등을 받아보는 게 좋을 듯 해요
괜찮겠지 하고 넘기지 말고, 내과나 심장내과 방문해서 한 번 정확한 진료를 받아보시길 추천드려요
신체가 감당할 수 없을 정도의 강한 운동을 단기간에 갑작스럽게 하면 나타날 수도 있을 법한 증상으로 보입니다. 심폐 기능에 문제가 있는지, 건강 상의 이상이 있는지 혹시 모르므로 구체적으로 진료 및 검진을 받아보아 건강 상태를 감별해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.