보통 감기기운이 있을때도 산행이나 산책을 하시는지 궁금합니다.

Question

거의 매일 하루도 빠지지 않고 아침에 일어나면 가까운 산으로 산책 같은 산행을 하는데요. 좀 힘들어도 갔다오면 상쾌해서 하루도 빠지지 않고 하고 있습니다. 그런데, 최근에는 환절기라서 그런지 아침에 일어나면 목이잠기는 등 감기기운이 있는것 같은데, 보통 산행을 주기적으로 하시는 분들중에 감기기운이 있을때도 산행을 강행하시는지 아니면 쉬는것을 채택하시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

감기기운으로 컨디션이 안좋은 날은 당연히 주사를 맞고 집에서 하루정도 푹 쉬는게

좋습니다.

건강하기 위해 산행을 하는 것이기에 힘들고 무리하면서까지 할 필요는 없다고 생각됩니다.

항상 몸에 이상증상이 나면 집에서 영양보충을 하면서 쉬는게 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

집에만 있다가 기운이 없어진 것이라면 가볍게 산책을 해주는 것이 좋은데 평소 운동을 하시다가 기운이 갑자기 사라진 것이라면 푹 쉬어주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 느긋한부엉이190입니다.

등산을 할때 우리 몸의 산소를 공급하는 폐, 기도 등는 찬공기에 노출되게 됩니다. 특히 찬공기는 이런 기관들의 세포의 자극을 줄거라고 생각해요.

감기에 걸리셨으면 더 심해지지 않게.. 휴식을 충붘히 취하시고, 다음 산행을 즐겁게 가시는게 좋을것 같아요 :)

Answer 4

안녕하세요. 화끈한어치41입니다.

가벼운 감기증상이라면 무리하지 않는 선에서

산행이나 등산을 해도 괜찮을 것 같습니다.

하지만 증상이 가볍지않다면

몸을 따뜻하게 해서 충분한 휴식을 통해

회복한 이후 하시는걸 추천드립니다.

무리한 운동은 오히려 독이 될수있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 고독한타조269입니다.

환절기는 급격한 기온차이에 몸이 적응을 하느라 면역기능에도 호르몬에도 불균형을 일으킬수 있습니다. 감기기운이 있으시다면 기운을 회복하시고 운동이든 산행이든 추천드립니다. 땀나도 옷 얇게 입지 마시구요.

Answer 6

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

보통 가벼운 감기 기운이 있으면 등산가도 상관 없지만 심한 몸살 감기면 등산은 쉬셔야 합니다

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 감기기운이 있으면 몸을 회복하고 산행이나 산책하는게 전체적인 컨디션도 그렇고좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 거창한개개비142입니다.

저도 등산을 좋아하는데 감기기운이 있거나 컨디션이 안 좋은 날은 가정에서 휴식을 취하는게 컨디션 회복에 더 좋은거 같아서 몸이 안 좋을때는 쉬어줍니다.

Answer 9

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

민간요법이긴 하지만 어르신들이 감기 들었을때는 땀을 내는게 좋다고 하잖습니까?

걷는데 지장만 없으시다면 산행이나 산책은 좋다고 생각합니다.

오히려 다른때 보다 더 빠른 걸음으로 땀이 나게 해 보세요.

감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

감기기운이 있거나 몸이 안좋을때는 집에서 휴식을 취하는게 운동하는것보다 더 좋아요.몸이 피곤할때 나타나는 증상이니 따뜻한 물과 따뜻한 음식 드시고

몸을 회복시켜보세요