비위가 강해지는 방법은 혹시 없을까요?

Question

솔직히 저는 피도 보고 잔인한 것도 보는데

아.. 정말 제가 비위가 약해서 걱정입니다.

비위가 약하다는 게 번데기 이런 것도 잘 못 먹고요. 간장에 절인 생새우도 잘 안 먹습니다.

긴장 때문에 자주 헛구역질도 하고요.

중국에서 태아를 그릇에 담아 요리해먹는 장면이 있었는데,

그것 보고 'X발'이 튀어나왔습니다.

중국인들이 토막난 태아의 다리, 팔, 머리를 아주 뜯어먹더군요.

Answer 1

비위를 강화하려면...점진적으로 불편한 음식이나 상황에 익숙해지고, 심리적 안정과 호흡 조절, 긍정적 이미지 훈련 등을 병행하면 좋겠지요. 그런데 태생적으로 비위가 약한 사람은 어느 정도 훈련해도 잘 안됩니다. 굳이 비위를 강하게 만들 필요가 있나요.

Answer 2

비위가 약한 건 누구나 다를 수 있는 부분이고, 억지로 강하게 만들려고 하기보다는 조금씩 익숙해지는 게 좋아요.

예를 들어 음식 같은 경우는 냄새나 식감에 천천히 적응하면서 시도해보는 게 도움이 되더라고요.

긴장 때문에 헛구역질이 나는 경우는 심리적인 요인이 클 수 있어서, 호흡을 안정시키거나 상황을 미리 상상해보는 연습도 괜찮습니다.

무리해서 자극적인 걸 계속 보는 것보다는, 자신이 감당할 수 있는 범위 안에서 조금씩 넓혀가는 게 좋습니다.

Answer 3

말슴하신 경험음 매우 충격적이고 자연스럽게 거부 반응이 나타나는 수준입니다. 비위는 어느정도 훈련으로 단련할수 있지만 극단적이고 폭력적인 장면까지 완전히 견디는 것은 건강에도 정신적으로 부담이 됩니다. 음식이나 일상적 불쾌감에 대한 비위는 천천히 조금씩 익숙해지는 방법으로 나아가야 합니다.