생활
운동을 할수록 몸이 왜 처질까요
운동을 시작한지 약 2주정도 지나가고 있습니다
별반 차이는 없는데 하루가 다르게 몸이 피곤 합니다
운동을 쉬었다 해야 하나요
왜그런지 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
운동을 하면 젖산이 쌓입니다 그렇기 때문에 운동을 하면 할 수록
피로도가 쌓일 수가 잇습니다
그래서 어느정도 휴식이 많이 필요하긴 합니다.
안녕하세요. 씩씩한동박새176입니다.
특히 겨울에는 운동 후에 후유증이나 몸처짐이 필연적인 듯 합니다. 신체구조상 체온 유지로 일정 에너지 이상 소비 되고 또 그에 상응하는 운동을 한다면 몸 처짐은 어쩔 수 없는 것 같습니다. 허나 겨울철에도 일정 이상 운동은 체력향상에 도움이 되기에 비타민이나 칼슘 등 섭취하기를 권장합니다.
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
2주차신가요 저는 6개월정도 지났는데
시간이 지나고 보니 2~3일에 한번씩 운동을하면 오히려 더상쾌하더라구요
저는 매일갔었는데 피곤함을 좀 느끼고 잠을 줄여가며 운동을 할애했었는데요
수면시간과 운동시간을 적절히 고려하신다면 효과를 보실수있을겁니다.
