생활
카니보어 식단 고기위주섭취에 설명
안녕하세요 다이어트겸 건강해지려구 가공식품 줄이고 과일채소 자주먹어봤지만 살잘안빠지구 복부팽만감 생기구 계속배고프더라구요 고기위주식단이 포만감좋은데 건강에는 좋은지궁금
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른코요테153입니다.
운동 열심히 하고 충분한 단백질섭취는 건강에 도움이 됩니다만 다이어트 목적이라면.. 칼로리와 염분의 주의를 두어 조절하셔야합니다. 단백질은 탄수화물로 전환이 가능하기에.. 고단백 식사를 자주하신다면 다이어트는 실패할 가능성이 농후 합니다. 야채 단백질 운동 휴식 물섭취를 해주세요.