애호박에는 어떤 효능이 있는 것인가요?

Question

채소가 몸에 좋다는 건 알고 있지만

구체적으로 어디에 좋은지는 잘 모르겠더라구요.

애호박을 먹으면 우리 몸에 어디에 좋은건지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

애호박은 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유를 포함하고 있어 다이어트나 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

또한 비타민 A, C, E, 칼륨 등을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

애호박에는 비타민A가 많아서 면역력에도 도움을 주고 세포 재상 그리고 위장보호

소화흡수를 잘되게 해주는 역활도 합니다.