사람 만나는 건 괜찮은데 혼자 뭘 하지 못하겠어요ㅠ

Question

이런 성격이 아니었는데..

예전에는 혼자 마트나 편의점가서 뭐 사고

혼자 밥 먹으러 다니고 은행가서 일처리 하고

버스타고 지하철 타고

다 할 수 있었는데

지금은 위에 모든 상황을 혼자 못하겠어요..

제가 지금

프리랜서로 집에서 일하는데

외출이 잦아졌거든요?

그 이후로 못하겠네요ㅠㅠ

이런 상황 어떻게 바꿀까요..?? ㅜㅜ

Answer 1

그게 심리적인 문제인지 갑자기 그러는 이유를 찾아보시는게 좋겠습니다.

심리적인 문제라면 심리상담을 받아 보시는게 도움이 되고요

직접 상담사를 대면하지 않더라도 전화상담 같은것도 있으니

전화상담 이라도 받아보는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

부족하지만 답변드릴게요.

메모장에 적어놓고 하나하나씩해보시고요.

나에 신경을 더 써보세요

할수있습니다.

화이팅

Answer 3

혼자서 외출하거나 일상적인 활동을 하는 데 어려움을 느끼는 것은 심리적 요인이나 스트레스 때문일 수 있습니다. 프리랜서로 집에서 일하면서 외출이 늘어나면, 사회적 상호작용이 줄어들어 혼자 하는 일이 어려워질 수 있습니다. 이를 극복하려면 작은 목표를 설정하고, 점진적으로 혼자서 할 수 있는 활동을 늘려보세요. 일상적인 루틴을 유지하고, 필요하면 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

!

Answer 4

개인마다 사람들은 어떤 트라우마가 있는것 같습니다 우선 가장 기본적인 일인데

이런 트라우마가 있으면 되도록 정신과 가셔서 정확한 진단을 받는게

저는 좋을것 같습니다

Answer 5

현재 상황을 바꾸기 위해서는 작은 목표부터 시작해 보는 것이 좋습니다. 우선 가까운 곳에 혼자 나가거나 짧은 외출을 시도해보세요. 점진적으로 자신감을 되찾으면서 일상적인 활동을 다시 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.