아르기닌 효능과 섭취용량은 어떻게 되나요?
아르기닌이 섭취 시 효능은 어떻게 되나요? 그리고 아르기닌 섭취용량은 어느정도 되야 되나요? 무조건 고용량이 좋은건가요? 섭취는 알약있고 액상이 있는데 어느것이 좋을까요
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 간대사에 관여하여 간기능개선 및 피로회복에 도움이 되며, 혈관을 확장하여 혈행개선 및 혈류량 증가에 도움을줄수 있어 근육 형성 및 성기능 개선에도 도움이 됩니다.
아르기닌은 5000미리까지 하루에 최대 복용가능하며 액상이 흡수율이 더 높기에 액상을 권장드립니다. 제품선택시에 효능효과가 검증된 의약품으로 나오는 제품을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 혈관확장, 암모니아 대사에 작용하는 성분이에요.
피로회복, 운동능력강화를 위해서 먹는 분들이 많고 공복에 5000mg정도는 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌의 효과를 보려면 최소 5,000mg이상 공복에 복용하셔야합니다.
평소 입술포진이나 대상포진 과거력이 있다면 라이신이 복합된 제품으로 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고함량 아르기닌은 5000mg정도 이며 6000mg도 출시되고 있습니다.
고함량 아르기닌의 경우 15일이상 복용하였을때의 임상 데이터가 부족하여
휴약기를 갖는 것을 권장하고 있으며
매일 복용하시길 원하신다면 1000~3000mg를 매일 복용하시길 바랍니다.
액상이 비교적 흡수가 더 빠르니 참고하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 산화질소 생성으로 혈관확장, 그리고 간에서 요소회로를 돌리는 일을 해줍니다. 하루 4g정도는 복용하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 혈관확장을 통해 무기력한 느낌을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며,
몸에 에너지를 원활히 공급해서 운동할 때 주로 도움을 많이 받을 수 있습니다
무조건 고용량이 좋은것은 아니지만 흡수율이 낮은 편이기 때문에
남성분들은 보통 1일 3000~5000mg 정도의 함량을 드시는 편입니다
액상형태가 흡수율이 상대적으로 높으니 액상으로 드시는 것을 추천드립니다
