회사에서 좀이 쑤실때 어떻게 하면 좋을까요

Question

회사에서 좀이 쑤실때 어떻게 하면 좋을까요 막 몸이 뒤틀리고 어깨도 아프고 머리도아프고 피곤해죽겠어요 마시면 좋을 음료나 차도 추천해주세요

Answer 1

아무래도 한 공간에서 계속 앉아서 모니터만 보다 보니깐 좀이 쑤시긴 하는 것 같아요... 컴퓨터 장시간으로 보고 있으면 머리 아프고 피곤하고 키보드를 계속 치고 있다 보니깐 어깨도 아프게 됩니다. 1시간에 1-2분 정도는 잠시 모니터에서 눈을 벗어나게 해주는 것이 좋습니다. 계속 일어나면 눈치가 보일 수 있으므로 자리에서 잠깐 스트레칭을 하거나 양손을 비벼서 눈에 가져다 대면서 피로를 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 커피와 녹차는 카페인이 너무 많으므로 밤에 잠을 못 잘 수 있으니 둥글레차나 결명자차 등을 마시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

회사에서 몸이 쑤시고 피곤하실 때는 따뜻한 생강차나 감잎차를 드시면 좋아요.

가볍게 스트레칭도 하고 충분히 쉬는 게 중요합니다.

너무 무리하지 마시고 건강 챙기세요.

Answer 3

저도 가끔 사무실에서 몸이 근질근질하고 집중이 안 될 때가 있었는데, 그럴 땐 잠깐 자리에서 일어나 스트레칭을 해주는 게 확실히 도움이 되더라고요. 어깨 돌리기나 허리 비틀기 같은 간단한 동작만 해도 몸이 좀 풀리는 느낌이 들어요. 머리 아프고 피곤할 땐 따뜻한 유자차나 생강차가 괜찮고, 상쾌한 게 땡길 땐 탄산 없는 레몬워터도 좋아요. 카페인보다는 몸을 따뜻하게 해주는 음료가 피로감 줄이는 데 더 나은 것 같아요. 가능하면 점심시간에 햇빛 좀 쬐면서 산책하는 것도 꽤 효과 있어요.

Answer 4

일단 커피를 추천드리고 회사근처 잠깐 걸을곳이 있다면 5분정도 걷는걸 추천드립니다. 너무 앉아 있다보면 좀도 쑤시고 업무 효율도 안나다보니 그럴거예요

Answer 5

회사에서 좀이 쑤실 때 진짜 너무 짜증 날 것 같습니다 저도 회사 생활을 하다 보면 그런 적이 엄청나게 많이 있었는데요 일단 저 같은 경우에는 스트레칭 같은 것도 해 주고 가만히 있다기보다는 계속 움직여 줄 것 같습니다 가만히 있으면 오히려 더 그러거든요

Answer 6

안녕하세요~석산화입니다~

한 시간에 한 번씩 자리에서 일어나 가볍게 목 어깨 허리를 돌리거나 팔을 머리 위로 올려 팔꿈치를 반대편 손으로 잡고 당기는 스트레칭을 추천합니다.

꿀물과 녹차 허브차나 감초차 생강차와 바나나 견과류가 피로 해소에 도움을 줍니다.

Answer 7

안녕하세요.

차는 캐모마일이나 허브차 종류로 추천드립니다.

갈고리형 나무로된 마사지가 있는데 어깨부분에 걸쳐서 지긋이 눌러주시면

진짜 시원해요

Answer 8

좀이 쑤실 땐 자리에서 가볍게 스트레칭을 하시거나 화장실을 다녀오며 움직이는 것이 좋습니다. 어깨 돌리기, 목 풀기만 해도 한결 낫습니다. 마실 으료로는 생강차, 루이보스차, 페퍼민트차, 블랙커피 한잔도 피로 완화에 도움이 됩니다. 가볍게 수다를 떠는 것도 좋구요