생활
자취 고수분들 식사준비는 어떻게 하시나요?
자취생활도 오래됐는데 바쁘다는 핑계로 라면,도시락,배달음식만 먹다 보니 당뇨전단계,고혈압,살도 15키로가 쪘네요..원래 먹는걸 중요하게 여기지도 않아서 그런지 빠르고 간단하게 먹는걸 선호하네요. 이제 좀 직접 해서 먹으려고 하는데 이게 준비하는데만 해도 엄청 걸리네요.
노하우가 있나요? 일주일 식단을 짜시고 재료를 준비해놓으시나요?
고수분들의 고견이 필요합니다.
2개의 답변이 있어요!
밀키트를 활용하기도 하고, 반찬가게에서 밑반찬만 사고 메인 요리만 하기도 해요. 일인분으로 먹는 게 중요해서 소량으로 사는 마트나 소량으로 파는 곳에서 주로 장을 보는 게 중요한 것 같아요.
건강한 자취생활의 시작은..장보기부터.
주말에 시간내서 일주일치 장 보시는게 진짜 중요할거에요
냉장고에 재료가 있어야 뭐라도 해먹게 되겠죠..?
냉동실 활용을 잘 하시면 식재료 관리가 쉬워지는데 고기는 소분해서 냉동실에 넣어두시구요
채소도 손질해서 냉동실에 넣어두면 오래 보관할수 있답니다
밥은 2~3인분 정도 해놓고 반찬도 2~3가지는 미리 만들어두면 좋은데
냉동밥이랑 반찬 냉동실에 넣어두면 진짜 편해요
식단짜기가 어려우시다면 일단 집근처 마트 장보기 앱 깔아보세용
거기 특가상품이나 계절 식재료 보면서 이번주는 뭘 해먹을지 생각하시면 도움될거에요
식사 준비가 귀찮으시면 아침저녁으로 샐러드를 드시는것도 좋은데
토마토랑 채소들 한번에 손질해두면 금방 만들어 먹을수 있죠
전자레인지용 찜기 하나 사두시면 고기나 생선 찔때도 편하구요
처음부터 욕심내지 마시구 간단한 요리부터 시작하심 됩니다
시간날때 유튭보면서 레시피 연습하다보면 실력이 늘거에요..
요리가 취미가 되면 건강도 지키고 돈도 아끼고 일석이조랍니다,,ㅎㅎ