생활
생고구마vs찐고구마 다이어트 도움되는 게 뭘까요?
어제부터 한끼 정도는 고구마를 쪄서 슴슴한 동치미와 곁들여
먹고 있습니다. 포만감이 있어서 1개만 먹어도 배부르고
변비에도 도움이 된다고 하여 매일 꾸준히 섭치하려고
합니다. 저는 생고구마를 아삭한 맛에 씹는맛도 좋고 해서
생으로 먹으려고 하는데 찐고구마가 더 칼로리가 높을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유쾌한멧돼지239입니다.
찐고구마나 생고구마나 칼로리 차이는없습니다.고구마 100g당 생고구마는 111칼로리 찐고구마는 114칼로리 군고구마가 141칼로리라해요