기분 좋은 아침을 위한 간단한 루틴은 무엇인가요?

Question

아침에 일어나서 하루를 시작할 때, 기분 좋게 시작할 수 있는 간단한 루틴이 있다면 좋을 것 같아요.\n\n아침에 일어나는 시간, 스트레칭, 아침 식사, 그리고 긍정적인 생각을 하는 방법 같은 것들이요.\n\n어떤 것들이 기분을 좋게 만들어 주는지 궁금합니다.\n\n사실 저도 아침에 일어나는 게 힘든데, 좋은 루틴을 만들어서 좀 더 기분 좋게 시작하고 싶어요.\n\n여러분은 어떤 아침 루틴을 가지고 계신가요?

Answer 1

잠이 깨지 않았을 때 음악을 켜 놓는 편인데요 일본 노래 중에 시티팝이라는 모음이 있습니다 경쾌하고 리듬감 있는 음악이 좋더라고요 김현철 아저씨 노래도 있더라고요

Answer 2

아침을 기분 좋게 시작하는 루틴은 여러 가지가 있어요.

일어나자마자 스트레칭을 해주면 몸이 깨우기 좋고,

간단한 아침 식사를 준비하면서 긍정적인 생각을 해보는 것도 좋습니다.

그리고 하루의 계획을 간단히 적어보는 것도 기분을 좋게 만들어줄 수 있어요.

저도 아침이 힘든데, 이렇게 루틴을 만들어서 기분 좋게 시작해보려고 해요!

Answer 3

아침에 일어나면서 으례이 화장실에 가는데요. 화장실 거울앞에서 보여지는 얼굴이 어떠하든지 황당하게 자신을 칭찬해 보세요. 칭찬의 말은 내가 하면서 내가 듣는 말이지만 아무리 과해도 좋은것 같아요. 그시간 거울속에서 늘 웃고 있더라구요.

Answer 4

개인적으로 아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마시고 폼롤러를 이용해서 스트레칭을 하는 것이 아침도 개운하고 몸도 개운한 루틴이더군요.