프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 뭐가 달라요?
유산균 용어인 것 같은데, 차이가 뭐가 다르죠??
다른점과 대장에서 어떤 역할을 하는지 질문 드리고
싶습니다~ 대장의 환경을 좋아지게 하는데
노력을 해야 할 것 같습니다~~~~~~~~~~
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리가 흔히 말하는 유산균을 의미합니다. 복용한 유산균이 대장에 도착한 뒤 증식하면서 유익균의 비율을 높여 장 내환경을 개선하는데 도움을 줍니다.
프리바이오틱스는 유산균이 증식하는데 필요한 먹이 성분을 의미하며, 프로바이오틱스 단독으로 복용하는 것 보다는 프리바이오틱스와 같이 복용하는 것이 제품의 효과를 더 높여줄 수 있습니다.
요즘 여러 광고매체, 방송 등을 통하여 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 들어 있는 신바이오틱스 제품 홍보를 많이 하고 있는데, 사실 신바이오틱스라고 하는 것은 일종의 상술이라고 볼 수 있습니다. 기존에 나와있는 유산균 제품들에도 단순히 유산균(프로바이오틱스)만 함유된 것이 아니라 먹이가 되는 프리바이오틱스도 함께 포함되어 있는 경우가 대부분이므로 신바이오틱스라는 단어에 괜히 현혹되지 않으시는 것이 좋겠습니다.
유산균을 선택하실 때에는 "좋은" 균주가 "다양"하게 "충분한" 숫자로 함유 되어 있는지를 확인하시어 복용하시는 것이 좋겠고, 프리바이오틱스는 굳이 따로 복용하실 필요는 없겠으나, 특히 변비가 심한 분들은 프리바이오틱스의 추가 복용이 도움이 될 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.
답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 김민세약사입니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이이고,
프로바이오틱스는 유산균입니다.
따라서, 프로바이오틱스만 섭취하실 경우 유산균 증식이 원할하지 않을 수 있으므로 프리바이오틱스도 함께 곁들이시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박지연 약사입니다.
질문하신 내용에 답변드리겠습니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 물질입니다. 프락토올리고당, 갈락토올리고당,이눌린 등이 이에 해당됩니다
프로바이오틱스가 일반적으로 말하는 유산균을 지칭하는 말이고, 이들 두가지가 같이 들어있는것을 신바이오틱스라고 부릅니다(프로+프리)
질문자분이 지금 드시고있는 유산균이 없다면, 프로바이오틱스를 먼저 드셔보시고(일반적인 유산균 균주들을 말합니다), 프로바이오틱스의 효과가 미미하다고 느껴지면 프리바이오틱스를 같이 챙겨드셔보시는것을 추천드립니다.
* 신바이오틱스는 한번에 다 섭취할 수는 있지만 실제 프리바이오틱스의 유의미한 용량만큼 한알에 담기가 힘들기에 각각 따로 챙겨드시는것이 더 도움되겠습니다
안녕하세요. 이준수 약사입니다.
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용어에 관해 쉽게 정리해드리는 쪽이 이해가 빠르실 것 같습니다.
- 프로바이오틱스: 흔히 유산균이라 부르는 장내 유익균입니다.
- 프리바이오틱스: 유산균의 먹이가 되는 성분들입니다. (ex. 덱스트린 등...)
- 신바이오틱스: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 적절히 배합된 유산균제제를 말합니다.
- 포스트바이오틱스: 최근에 대두되고 있는 것으로, 유산균의 대사산물까지 함께 배합된 유산균제제를 말합니다.
아마 척 보기에도 포스트바이오틱스가 가장 좋아보이실 것입니다.
실제로 유산균의 대사산물 역시 유산균의 활동과 정착에 유익해 장 건강에 도움이 되며
장내 유익균을 꼼꼼히 챙기기 위해 함께 배합된 신바이오틱스나 포스트바이오틱스 제품군을 선택하실 수 있겠습니다만,
프로바이오틱스보다는 신바이오틱스 쪽이, 신바이오틱스 쪽보다는 포스트바이오틱스 쪽이 일반적으로 가격대가 더 높습니다.
유산균제제는 면역 증진이나 장 건강 등에 도움이 되며,
복용 시간은 아침 식전 공복에 복용하시는 것이 약효 측면에서 가장 바람직하겠습니다.
답변이 참고가 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조진우 약사입니다.
요즘 유산균 제품들이 다양해지면서 관련 용어들도 많아지고 있습니다.
이에 질문주신 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대해 설명드리겠습니다.
우선 프로바이오틱스는 흔히 알고 있는 유산균으로,장내 환경을 유익균으로 바꾸기 위해 만들어 주는 살아있는 유산균을 말합니다.
다음으로 프리바이오틱스는 유산균이 정상적으로 잘 생장하기 위해 필요한 영양소들이며 유산균의 활성화에 도움을 줍니다.
결론적으로 프로바이오틱스는 장 내에 유익균이 많이 자랄수 있도록 대장균을 보급해 주는 것이고,
프리바이오틱스는 유익균들이 잘 살수 있도록 환경을 조성 해주는것이라고 이해하면 좋을것 같습니다.
감사합니다.
조진우 약사 드림.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
프로바이오틱스는 유산균 자체를 일컫습니다. 프로바이오틱스 = 유산균이라고 생각하시면 됩니다. 보장균수 100억 이상, 원료는 세계 3대 원료사인 듀폰-다나스코, 크리스찬 한센, 로셀의 유산균을 사용한 회사 제품을 추천드립니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이라고 생각하시면 되겠습니다. 몸속 유산균이 잘 자랄수 있게 도와주는 성분입니다.
프로바이오틱스를 우선적으로 권해드리고 여유가 되시면 프로바이오틱스를 병용 섭취하시면 되겠습니다.
만약 장이 너무 안좋으시면(장누수 증후군 등) 약국에 가셔서 약사님과 상담 후 대두발효추출엑기스가 들어간 대장 케어 제품을 드시면서 복용하시는 것도 좋으실 것 같습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 뭐가 달라요?유산균 용어인 것 같은데, 차이가 뭐가 다르죠?? 다른점과 대장에서 어떤 역할을 하는지 질문 드리고 싶습니다~
- 프리바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 섬유질 같은 성분입니다
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프로바이오틱스는 ‘장내미생물의 균형을 개선함으로써 숙주의 건강에 유리하게 작용하는 생균첨가물’이다. 유산균, 낙산균 등의 생균제와 발효유가 여기에 포함된다.
이에 반해 프리바이오틱스는 ‘결장내의 유용균 증식을 촉진하거나 유해균을 억제하여 숙주의 건강에 유리하게 작용하는 비소화성 식품성분’이다. 올리고당류나 식이섬유가 여기에 포함된다. 즉 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분들을 통칭하는 용어이다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리말로 옮기면 '유익균'입니다.
유산균과는 조금 개념이 다른데, 유산균이 아니어도 건강에 도움을 주는 균이라면 프로바이오틱스라고 할 수 있습니다.
프리바이오틱스는 간단하게 식이섬유와 같은 유산균의 먹이라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 조현희 약사입니다
프로바이오틱스는 유산균이고
프리바이오틱스는 유산균이 잘 번식할수있게해주는 먹이라고 생각하면 됩니다.
유산균이 잘 번식하지 못하는 환경이 되는 식습관인경우(육식/채식 비율 불균형 등) 프리바이오틱스 병용을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
프로바이오틱스는 모두가 알고 있는 유산균이라고 생각하시면 됩니다. 단 프리바이오틱스는 이러한 유산균을 이루는 성분입니다.
현재는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 적절히 조합한 신바이오틱스 제품도 있습니다. 유산균은 우리 몸의 공생하는 세균으로 면역과 연관되어 있어 면역력이 부족하신 분들이 드신다면 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최용한 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리몸에 유익한 기능을 하는 균을 통칭한다고 보시면 되구요, 대표적으로 유산균이 있습니다. 유산균은 장에 정착해서 젖산을 분비해서 장내환경을 산성화해서 각종 유해균들이 못 살도록 하는 역할을 하면서 배변활동에도 도움을 주고 면역에도 도움을 줍니다.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 물질로, 올리고당입니다. 프락토올리고당, 갈락토올리고당 등등이 있습니다.
유산균의 먹이로 유산균이 잘 자랄 수 있도록 도와줍니다.
그래서 요즘은 두가지가 다 들어있는 신바이오틱스 제품들이 많습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 프로바이오틱스는 유익균을 말하고 프리바이오틱스는 유익균이 먹이가되는 물질을 말합니다.
2. 둘다 골고루 먹어야 장에 유익균이 잘 자랄 수 있습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
유산균을 넣어주느냐 유산균의 먹이를 넣어주느냐의 차이입니다.
유산균의 먹이를 같이 넣어준다면 유산균이 장에서 조금 더 잘 정착할 수 있게 도와줍니다.
그래서 제품마다 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 같이 들어있는 제품도 있습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
쉽게 말씀드리면 프로바이오틱스는 유산균을 영어로 했을 때 프로바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 이 프로바이오틱스의 먹이가 되는 것들을 일컫습니다. 두가지 모두 장내 유익한 환경을 위해 필요하다고 할 수 있습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
프로바이오틱스는 생균 유산균을 말합니다
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이로서
일반 식이섬유가 이에 포함됩니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 장에 살고있는 유익한 균들을 의미하여 프리바오이틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 성분들을 의미합니다. 프리바이오틱스를 따로 챙겨드셔도 좋고 견과류 등의 음식으로 채워주실 수도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미합니다. 두가지는 함께 복용하시어도 되며, 현재 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품이 나오고 있으므로 따로 두가지를 복용하시어도 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이로서
우리몸에서 소화가 불가능한 당이라고 보면 됩니다.
흡수되지 못한 당들이 장으로 넘어가서 유산균들의 먹이가 되어 유산균의 증식을 돕구요.
프로바이오틱스는 유산균을 뜻합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이를 의미하며, 프로바이오틱스는 유산균 자체를 의미합니다.
유산균의 먹이는 유산균이 자라는데 필요한 식이섬유/올리고당이 함유되어있는 것을 말합니다.
요즘 나오는 프로바이오틱스 제품은 대부분 프리바이오틱스도 함유되어있기 때문에, 품질 좋은 프로바이오틱스 제품만 드셔도 충분합니다.
