마음돌봄

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샌드위치 만들 때 채소를 대체할 수 있는 속재료가 있을까요?

샌드위치 1일 1회 먹고 있는데 오늘은 야채가 없어요. 대체할 수 있는 방법이 있을까요? 님들은 샌드위치 어떻게 드시나요? 궁금합니다.

5개의 답변이 있어요!

  • 샌드위치를 좋아하시나 보네요😊😊

    저도 샌드위치를 좋아해서 즐겨 만들어 먹는데

    오늘처럼 야채가 떨어졌을 때는 아래 방법을 추천드립니다!

    1. 에그마요or감자샐러드 샌드위치

    : 딸기잼+에그마요 버전이나 혹은 감자샐러드를 만들어서 드셔도 맛있습니다! 햄치즈까지 곁들이면 더 풍성합니다.

    1인분 에그마요 양은 생각보다 금방 만들어요~

    2. 버섯 샌드위치

    : 전 주로 느타리 버섯을 애용하는데요! 버섯을 노릇노릇보다 좀 더 오래 볶아서 황금빛에 가까울 때까지 볶은 후에 취향에 따라 발사믹에 졸이거나 혹은 그냥 소금후추 간만 해도 채소 대용으로 아주 좋습니다!

    3. 토마토콩피 or 토마토발사믹절임

    : 집에 방토와 마늘이 있으시다면 토마토콩피를 추천드립니다! 에프나 전자레인지로 방울토마토와 꼭지 뗀 통마늘을 익히시고 간을 맞추신다음 으깨주시면 됩니다!

    : 좀 더 쉽고 산뜻한 맛을 원하시면 토마토를 반으로 가르고 발사믹과 올리브유에 2~3시간 정도 절여서 드셔도 맛이 좋습니다! 2~3시간 기다리기 어려우시다면 토마토를 좀 더 작게 잘라서 발사믹과 올리브유를 뿌리셔도 됩니다.

    생각나는 대로 적었는데 질문자님께 모쪼록 도움 되길 바랍니다😊 맛점 하세요~

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    채택된 답변
  • 구황작물 넣으면 그또한 별미죠

    단호박.감자.고구마 으깨서

    마요네즈+설탕+소금 섞어서 하셔서 해도 되고

    마요네즈가 헤비하면 그릭치즈+알롤루스+소금

    하셔도 되요 여기에 햄.치즈 추가하셔도 맛있어요

    모든사람들이 좋아하는

    에그마요 샌드위치도 별미지요~

    맛있는 샌드위치 해 드세요 😁

  • 채소가 없으면 과일이나 토마토로 대체해도 괜찮아요. 아삭하고 신선한 느낌을 즐길수가 있으니까요. 사과나 참외 토마토를 슬라이스해서 넣어먹으면 좋더라구요.

  • 저는 채소가 없을 때 구운 빵 사이에 딸기잼과 에그스크램블을 넣어먹습니다! 은근 단짠 비주얼이여서 맛있어용 아니면 햄, 치즈, 계란 등을 넣어서 햄치즈 샌드위치같은 걸 먹어도 좋을 것 같습니다!

  • 야채가 없으면 꼭 넣지 않으셔도 됩니다.

    빵과 햄, 치즈, 계란 정도만 넣어도 맛있습니다.

    채소가 들어가면 건강상으로는 더 좋겠지만

    채소가 빠져도 충분히 맛있습니다.