취미·여가활동
건강하고 활기찬 취미생활 추천좀해주세요
뭔가 회사일을 마치고 집에돌아와 씻고 옷을 내던지고 퀭하게 누워서 매일 휴대폰쇼츠만 보는 식으로 스트레스를 해소하며 살아가고 있습니다.
그런데 이게 건강한것같진 않군요
좋은 취미없을까요
2개의 답변이 있어요!
저는 운동이나 자기계발을 추천드립니다.
운동을 하게 되면 건강도 좋아지지만 운동을 하면서 분비되는 호르몬들이 신체에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다. 거창하게 하실 필요는 없고 유산소를 좋아하신다면 하루에 30분씩 걷기 또는 달리기를 하셔도 좋고 웨이트를 좋아하신다면 집에서 간단하게 푸쉬업 하시는 것도 추천드립니다.
자기계발은 외국어 공부를 추천드립니다. 요즘 듀오링고, 스픽과 같은 외국어 공부 어플들이 많이 나와있습니다. 하루에 길게도 아니고 5~10분 정도씩만 게임 형식으로 하게 되어 있어 공부한다는 느낌이 덜해서 오래 유지하실 수 있으실 겁니다.
저 같은 경우에는 퇴근 후에 회식이나 야근 등 예상치못한 여러가지 일들이 많이 생겨 출근 전에 아침에 운동하고 있습니다. 질문자님께서 본인 상황에 맞게 선택하셔서 하시면 되겠습니다. 감사합니다.