전체적인 살을 빼려고 하는데 어떤 운동이 가장 좋은지 알고 싶습니다.
이번 설날에 너무 많이 먹어서 운동을 좀 해야될 것 같습니다.
홈트가 가능한걸로 좀 알려주세요.
안녕하세요. 지적인 아하하하 친칠라라라라입니다.
일단 살을 빼는데는 유산소 운동이 효과적입니다.
줄넘기나 러닝을 추천합니다