단감은 변비를 유발하고 홍시는 변비를 해결한다고 하는데 맞나요?

Question

단감은 많이 먹게 되면 타닌성분때문에 변비를 유발한다고 합니다. 근데 홍시같은 경우 변비를 해결한다고들 하는데 그 말이 맞나요? 궁금합니다.

Answer 1

단감과 홍시의 변비에 대해서는 다음과 같이 알려졌습니다,

• 단감: 덜 익은 단감에는 타닌 성분이 많아 변비를 유발할 수 있습니다. 하지만 충분히 익은 단감은 타닌 함량이 낮아 변비를 유발할 가능성이 적습니다. 단, 과하게 섭취하면 어떤 음식이든 소화 부담을 줄 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 홍시: 홍시는 단감보다 훨씬 익은 상태이므로 타닌 함량이 매우 낮습니다. 오히려 홍시에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

단감은 변비를 유방하고 홍시는 변비를 해결하는 것에 대한 질문입니다.

단감에는 타닌이 많이 함유되어서 변비를 유발하고

홍시에는 식이 섬유가 많아서 변비를 해결한다고 합니다.

Answer 3

홍시나 단감의 계절인데요 그리고 특히 홍시는 예전에 할머니께서

몰래 주신 기억이 아직도 생생합니다 그런데 감을 많이 먹을 경우에는

변비에 걸리는데요 감에는 탄닌 성분이

다량 함유되어 있어 변비를 유발하는데요 하루 2개 이상은 먹지 않는게 좋습니다

홍시도 많이 드시면 변비에 그렇게 좋지 않다고 합니다

Answer 4

단감은 식이섬유가 풍부하여 변비를 유발할 수 있으며, 홍시는 감을 숙성시켜 만든 음식으로 식이섬유가 감소하여 변비를 해결할 수 있습니다.

Answer 5

맞습니다. 단감은 타닌 성분이 많이 포함되어 있어 과다 섭취 시 장의 수분 흡수를 방해하고 변비를 유발할 수 있습니다. 타닌은 떫은 맛을 내는 성분으로, 장의 활동을 억제할 수 있기 때문입니다. 반면, 홍시는 타닌 성분이 성숙하면서 감소하고, 섬유질이 풍부하여 장의 연동운동을 촉진하고 변비를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 홍시는 수분도 많이 포함되어 있어 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 단감은 적당히, 홍시는 변비 해결에 도움이 될 수 있는 과일로 섭취하는 것이 좋습니다.