카페인도 알코올 처럼 중독이 될 수 있나요?
안녕하세요
술을 절제하지 못하고 계속 마시는 사람보고 알코올 중독이라고 하는데요 이렇게 알코올에 중독되는 것처럼 커피를 끊지 못하는 카페인에 중독이 될 수도 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다)
카페인 의존도 있습니다
단지 카페인으로 인해 문제가 두드러지는 경우가 많지 않을 뿐입니다
대표적으로 불면, 불안, 소화기 증상 등으로 커피를 끊어야 하는데
내성으로 인해 커피의 각성효과를 얻으려고 점점 많이 마시거나
졸림, 두통, 멍함 등 다양한 금단 증상으로 커피를 줄이지도 못할 때 나타날 수 있을 듯 합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 카페인 의존성은 분명히 존재하며, 과학적으로도 입증된 현상입니다. 카페인을 지속적으로 과다 섭취하면 우리 뇌가 카페인에 적응하게 되어, 일상적인 기능 수행을 위해 카페인을 필요로 하게 됩니다. 이는 알코올 중독과 같은 수준의 심각한 중독은 아니지만, 갑자기 카페인 섭취를 중단하면 두통, 피로감, 짜증, 집중력 저하 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 다행히 카페인 의존은 알코올 중독에 비해 비교적 관리가 용이하며, 심각한 건강상의 위험을 초래하는 경우는 드뭅니다. 하지만 하루 400mg 이상의 카페인 섭취는 불안, 불면, 심계항진 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적절한 조절이 필요합니다. 본인의 카페인 섭취가 걱정되신다면, 점진적으로 줄여나가는 것이 좋으며, 필요한 경우 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다.