안녕하세요. 아이들에게 전두엽을 활성화 시키려고 노력하는 중입니다. 책을 읽으면 좋다고 하는데, 갑자기 책으로 아이들을 이끌기에는 아이들이 너무 휴대폰에 노출이 되어 힘들어 합니다. 차근차근 전두엽을 활성화 시킬 수있는 방법이 있다면 뭐가 있을까요? 알고 계신 분은 정보 공유 부탁드립니다.
독서, 수학 문제 풀기, 악기 연주, 외국어 학습, 새로운 취미 활동 시작 등 새로운 것을 배우거나 사고를 요구하는 활동은 전두엽을 활성화하는 데 효과적입니다. 또한, 보드게임, 퍼즐, 카드게임 등 뇌를 자극하는 게임을 즐기는 것도 좋습니다. 수면은 뇌가 하루 동안 쌓인 피로를 회복하고 신경세포를 재생하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 숙면은 전두엽 기능 회복에 필수적입니다. 매일 7~8시간 정도 충분하고 질 좋은 수면을 취하도록 노력해야 합니다.