요즘 배드민턴을 계속 하고있는데, 허벅지가 많이 아프더라구요.(기존에도 했는데 요즘 강도를 많이 올림)

다음날 진짜 너무아픈날이 있는데, 덜뭉치게 하거나 뭉친걸 빨리 푸는법을 알고싶습니다.