노안에는 어떤것이 좋은지 알려주세요
노안이 와서 눈이 불편해졌는데 노안에 좋은것들은 어떤것이 있는지 알려주세요. 직접 체험하고 좋아진 사례라면 더 좋을듯요. 감사합니다!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
50대 중반 여성분으로 노안 때문에 불편하시다니, 마음이 많이 불편하시겠어요. 일반적으로 노안은 수정체의 탄력이 떨어지면서 발생하며, 돋보기안경이나 다초점렌즈를 착용하여 시력을 교정하는 것이 가장 흔하고 효과적인 방법입니다. 평소 눈 건강에 좋은 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으며, 눈의 피로를 풀어주는 온찜질이나 눈 주변 마사지를 병행하면 더욱 좋습니다.
저의 환자분 중 한 분은 50대 여성분이셨는데, 돋보기안경을 착용하면서 눈의 피로감을 호소하셨습니다. 그분께는 눈 주변 마사지와 함께 눈 운동법을 알려드렸고, 꾸준히 실천하신 결과 눈의 피로감이 많이 줄었다고 말씀하셨습니다. 눈 운동법은 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보거나, 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 움직이는 방법 등이 있습니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하시면 노안으로 인한 불편함을 다소나마 덜 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 가까운 곳이 흐릿하게 보이는 증상입니다. 일반적으로 40대 후반부터 시작되어 50대에 더 두드러지며, 특히 스마트폰이나 책을 가까이서 볼 때 불편함을 느끼게 됩니다. 이런 노안에 도움이 되는 방법으로는 생활 습관 개선, 보조기기 활용, 영양제 섭취 등이 있어요
첫째, 노안 전용 안경이나 다초점 렌즈를 사용하는 것이 대표적인 해결 방법입니다. 많은 분들이 노안 안경 착용 후 눈의 피로와 두통이 줄고 생활이 편해졌다는 후기를 남깁니다. 특히 업무 중 컴퓨터 사용이 잦은 분들은 블루라이트 차단 기능이 있는 렌즈를 함께 사용하면 시력 보호에 더 효과적이죠
둘째, 눈 건강에 좋은 영양소 섭취도 중요합니다. 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산, 비타민 A, C, E 등은 망막과 황반의 기능 유지에 도움을 줍니다. 실제로 루테인 영양제를 3개월 이상 복용한 사람들 중에는 시야가 더 선명해졌다는 체감 후기가 많아요
또한 눈 운동(예: 20-20-20 법칙)과 충분한 수면은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 되며, 이 역시 장기적으로 노안 완화에 효과를 줄 수 있습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
노안은 우리 눈의 수정체를 조절하는 모양체라고 하는 근육의 힘이 떨어지면서 생기는 현상입니다.
노화의 의한 변화로 애석하지만 노안을 좋아지게하는 방법은 없습니다.
치료 방법으로는 볼록렌즈 안경을 끼거나 인공 수정체를 삽입하는 치료법은 있지만 약을 먹는다던가, 음식을 먹는다던가, 운동을 한다고 좋아질 수 있는 부분이 아닙니다.
민간요법이라던가 과장광고로 영양제로 노안이 좋아질 수 있다는 식의 제품을 파는 경우가 있는데 의학적인 근거가 없는 이야기이겠습니다.