생활
채식만하면 건강상 문제가 없을까요?
뭐든 골고루 먹으면 좋지만 육류를 많이 먹으면 좋지않은건 알지만 안먹기도 뭐하고 육류를 아예안먹고 채식만해도 건강에 문제 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
채식만 하면 건강에 좋지 않다 라고는 못하지만, 그리 바람직 하지는 않습니다. 우리 몸을 구성하고 있는 것 중에는 단백질도 있고, 지방도 있고, 그 외에 여러가지 무기질도 있다는 것을 안다면 당연히 육류 같은 것도 섭취해야 한다는 것을 알겁니다. 채소에서도 앞서 말한 거의 모든 것을 섭취할 수는 있습니다만, 많이 공부해야만 알 수 있으니까 노력을 많이 해야겠죠.
안녕하세요. 살가운늑대79입니다.
문제가 많지요
채식 건강엔좋지요 허나 ..단백질.탄수화물..등등 먹어줘야 인간이 사람다운행동을 하지요
너무 안먹으면.. 신체변화 와 함께 정신도 변합니다
채식만 하는것보다 여러 섭취을 하되 육류 같은 것들은 . 완전 소식 .술도,소식. 모든걸 소식 하면 ..당걱정.혈압걱정 은 없을겁니다
안녕하세요. 꼼꼼한딱새94입니다.체질이나 건강상태 때문에 육류 섭취를 자제해야 하는 사람들이 있다. 이럴 땐 전문가와의 충분한 상담을 통해 채식 중심의 건강한 식단을 짜도록 한다. 단지 채식주의가 유행이어서, 혹은 채식을 해야 날씬해질 것 같아서 등의 이유로 무작정 쫓아하는 건 바람직하지 않다. 채식을 중심으로 식사를 할 땐 결핍 가능성이 있는 영양소는 없는지, 자신의 체질이나 갖고 있는 질환 등이 채식을 하기에 적합한지 등에 대한 충분한 정보를 획득한 뒤 이에 맞는 건강 식단을 구성해야 한다.