아침에 일어나 서 기지개는 괜찮은 건가요?

Question

아침에 기상 을 하면 은 기지개 를 피는 데 뼈에 서 뚜두둑 소리 가 많이 나는 데 기지개 를 아침 부터 피어도 괜찮은 건가요????? 뼈에 괜찮 은 건가요?

Answer 1

아침에 일어나서 기지개를 펴는습관은 좋은 습관입니다.

자는동안에 근육이나 관절들이 찌뿌둥한 상태이기 때문에 시원하게기지개를 펴주어서

몸이 잠에서 깨어날수있도록 하는것이 좋고 기지개를 펴면 몸의 긴장이 풀리면서 혈액순환에도 도움을 주어서

우두둑 소리가 나면서 통증만 느껴지지않는다면 괜찮습니다.

Answer 2

아침에 일어나서 기지개를 하는 건 아주 좋은 습관이구요

가볍게 스트레칭을 하면서 자면서 경직되었던 근육을 풀어주는 효과가 있어서 좋습니다

과도하게 기지개를 할 경우 뼈에서 소리가 나게 되는데 크게 문제는 되지 않지만 과하게 일부러 소리를 내게 만들면

안좋은 영향을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다

아침에 기지개를 켜는동안 뼈에서 뚜두둑소리는 관절 내의 기포가 터지는 소리로 건강에 해롭지않습니다.

Answer 4

아침에 일어나면 잠잘때 경직된 근육을 이완시키기 위해서 습관적으로

스트레칭을 하는것이 좋은데요 그중에 기지개가 가장 좋다고 합니다

그리고 뼈에서 나는소리는 그렇게 신경을 안쓰셔도 될것 같습니다

Answer 5

아침에 일어나서 기지개를 피면서 우두둑 소리가 나는 이유는 잠을 자는 동안 어긋났던 뼈가 바로 바로 맞추면서 나는 소리입니다.

기지개는 잠을 깨고 근육의 간장감을 풀어줄 수 있어서 하시면 좋습니다.

Answer 6

너무 과도한 기지개를 할 경우 뼈소리가 날 수도 있습니다.

기지개를 천천히 해보세요.

몸이 풀릴정도로 서서히 해주신다면 무리가 가지 않을겁니다.

Answer 7

안녕하세요

아침에 기지개를 켜면 뼈에서 뚜두둑 소리가 나는 것은 흔히 경험하는 일입니다. 하지만 이 소리가 뼈에 해롭지는 않습니다. 밤새 웅크리고 있던 몸이 잠에서 깨어 활동을 준비하면서 관절 주변의 인대나 힘줄이 늘어나면서 나는 소리일 가능성이 높습니다.

Answer 8

아침에 일어나서 기지개를 칠때 뼈에서 소리가는 이유는 아직 뼈는 잠에서 깬걸 인지를 못해서 그런것입니다.

너무 과한 기지개만 아니면 건강에 좋다고 합니다.

Answer 9

너무 과할 정도의 모션으로 기지개를 피시는 것은 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 적당히 스트레칭하는 정도로 하시는 것을 추천 드립니다.