아침에 기지개를 피는습관 몸에 좋은가요?

Question

저는 아침에 일어나면 기지개를 가장먼저 피고있는데요.

뻐근한몸이 풀리는거같은 느낌을 받습니다.

기지개를 피는습관이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 아침에 일어나서 기지개를 피는 습관은 좋은 습관 입니다. 밤에 경직되어 있던 근육이 기지개를 펴으로써 많이 풀어지기 때문입니다. 아침에 일어나자마자 기지개를 꼭 피세요.

Answer 2

안녕하세요.

아침에 기지개를 피는습관은 굉장히 좋은 습관입니다.

변비에 좋고 혈액순화에 도움을 줍니다.

그리고 기지개를 펴고 따뜻한물을 한잔 마시는것도 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요 박식한 오리입니다.

아침에 기지개를 피는 습관은 몸에 좋은영향을 줄 수 있습니다.

기지개를 키면 잠을자면서 경직된 근육을 늘려줘서 긴장을 풀어주며,

근육이 수축하고 이완되면서 혈액순환이 촉진된다고 합니다.

Answer 4

아침에 기지개를 피는 습관은 좋은 것이라고 합니다.

일종의 스트레칭인데요.

일어나기전 침대에서 스트레칭을 해주면 건강에 좋다고 합니다.