다이어트 식단으로 연어를 먹으려고 하는데 연어에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

점심에 다이어트 식단으로 연어 샐러드를 먹어 보려고 합니다. 연어 안에 들어 있는 영양 성분은

어떤것이 들어 있나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.연어는 단백질이 풍부 하고 칼슘 칼슘 같은 비타민 그리고 불포화지방산인 오메가3 DHA 등이 풍부하게 들어 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.연어는 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 적정량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.